Info
Ten blog rowerowy prowadzi johanbiker z miasteczka Zabrze.
Mam przejechane 20536.85 kilometrów w tym 8852.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.30 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 30040 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Marzec1 - 0
- 2016, Luty1 - 1
- 2015, Grudzień2 - 4
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Wrzesień1 - 2
- 2014, Kwiecień4 - 4
- 2014, Marzec4 - 1
- 2014, Luty6 - 2
- 2014, Styczeń1 - 0
- 2013, Grudzień1 - 0
- 2013, Listopad1 - 3
- 2013, Październik5 - 9
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Lipiec1 - 1
- 2013, Czerwiec1 - 6
- 2013, Maj2 - 0
- 2013, Kwiecień4 - 1
- 2013, Marzec1 - 1
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Wrzesień1 - 1
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Maj2 - 3
- 2012, Marzec2 - 0
- 2011, Grudzień1 - 2
- 2011, Listopad5 - 1
- 2011, Październik4 - 2
- 2011, Wrzesień7 - 5
- 2011, Sierpień1 - 1
- 2011, Kwiecień1 - 1
- 2011, Luty1 - 0
- 2010, Grudzień1 - 1
- 2010, Listopad3 - 12
- 2010, Październik7 - 8
- 2010, Wrzesień2 - 5
- 2010, Maj7 - 7
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec4 - 0
- 2010, Luty1 - 1
- 2009, Listopad2 - 5
- 2009, Sierpień1 - 1
- 2009, Lipiec1 - 4
- 2009, Czerwiec6 - 3
- 2009, Maj14 - 28
- 2009, Kwiecień15 - 36
- 2009, Marzec9 - 30
- 2009, Luty1 - 11
- 2009, Styczeń3 - 5
- 2008, Grudzień5 - 18
- 2008, Listopad14 - 35
- 2008, Październik18 - 15
- 2008, Wrzesień19 - 14
- 2008, Sierpień18 - 11
- 2008, Lipiec13 - 31
- 2008, Czerwiec13 - 23
- 2008, Maj21 - 30
- 2008, Kwiecień14 - 57
- 2008, Marzec10 - 56
- 2008, Luty7 - 39
- 2008, Styczeń6 - 31
Styczeń, 2009
| Dystans całkowity: | 111.00 km (w terenie 1.00 km; 0.90%) |
| Czas w ruchu: | 05:18 |
| Średnia prędkość: | 20.38 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 175 (0 %) |
| Maks. tętno średnie: | 142 (0 %) |
| Suma kalorii: | 3418 kcal |
| Liczba aktywności: | 3 |
| Średnio na aktywność: | 37.00 km i 2h 39m |
| Więcej statystyk | |
- DST 45.00km
- Czas 02:07
- VAVG 21.26km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 175
- HRavg 139
- Kalorie 1403kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Treningowo z Huraganem
Wtorek, 27 stycznia 2009 · dodano: 27.01.2009 | Komentarze 1
Trening w strefie E2,w drugiej strefie tętna .
Trasa ;podobna do wczorajszej uszczuplona o petlę dodatkowa po Rudzie śl.
Chwila wytchnienia w Chudowie
- DST 63.00km
- Teren 1.00km
- Czas 03:11
- VAVG 19.79km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 169
- HRavg 142
- Kalorie 2015kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Treningowo
Poniedziałek, 26 stycznia 2009 · dodano: 26.01.2009 | Komentarze 4
Trenig E2 zgodnie z założeniami kalendarza.Trasa dobrana tak aby było dużo długich podjazdów pojechanych w stefie 2 tętna.
Trasa: Makoszowy,Bielszowice,CzarnyLas,NowyBytom,Swietochłowice,Chorzów,Kochłowice,StaraKużnica,Halemba,Wygoda,Bujakow,Ornontowice,Gierałtowice,Chudów ,Paniowki,Halemba,Bielszowice,Makoszowy.
To była fajna jazda ,spotkałem paru bikerów po drodze.To byla trochę taka moja jazda testowa po dwumiesięcznym treningu według sciśle określonych zasad.Wnioski po dzisiejszej jeżdzie-to działa choć prawdę mówiąc patrzyłem na ten plan treningowy z dystansem.Ale szczerze mówiąc teraz podziwiam prawdziwych sportowców-oni naprawdę nic nie mają z dnia
Zamek w Chudowie
- DST 3.00km
- Temperatura 0.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy wypad rowerowy
Wtorek, 13 stycznia 2009 · dodano: 13.01.2009 | Komentarze 0
Wypiąlem Penetratora z objęć trenażera ,i pojechalismy do sklepu